Mangga adalah salah satu buah yang sangat enak disantap. Buah ini juga bisa disajikan dengan berbagai cara.
Di balik nikmatnya buah mangga, ternyata di dalamnya mengandung sejuta manfaat kesehatan bagi kita, di antaranya:
1. Membantu pencernaan
Mangga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. Itulah alasan banyak orang makan buah mangga.
Selain itu, buah ini juga mengandung serat, vitamin, mineral, dan serat makanan probiotik untuk membantu mencerna makanan dengan mudah.
2. Membantu orang yang punya diabetes
Buah juga mengandung indeks glikemik yang rendah (41-60) sehingga makan dalam jumlah yang banyak tidak akan meningkatkan kadar gula Anda.
3. Menurunkan kolesterol
Kandungan di dalam buah mangga juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat Anda.
4. Baik untuk mata
Kandungan tinggi vitamin A ditemukan dalam mangga sangat bagus untuk mata karena vitamin dapat membantu mencegah rabun senja dan mata kering.
Secangkir jus buah mangga memasok 25 persen dari kebutuhan harian vitamin A Anda. (Times of India)
Sumber http://ift.tt/1kIB6yS
via suara.com
No comments:
Post a Comment